فوائد  الأناناس :

1- يخفّض ضغط الدم يعتبر الأوّل في تخفيض ضغط الدم فكوب واحد منه يحتوي على 1ملغ من الصوديوم و195 مللغ من البوتاسيوم. 

2- يساعد على خسارة الوزن تناول الأناناس يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية، ويخلصك من السكر الإصطناعي والسعرات الحرارية. كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام سيساعد على خفض الوزن لأنه يشعرك بالشبع سريعاً دون أن تكسبي غراماً واحداً من الدهون. 

3- يقي من البلاك في الفم ويبقي الأسنان صحية الأناناس غني بالفيتامين C يحمي من تكوّن البلاك في الفم.

4- يعالج الإمساك الأناناس غني بالألياف ما يجعله فعال في علاج الإمساك والحركة غير الطبيعية في الأمعاء. 

 5- يبقي البشرة جميلة يحتوي الأناناس على أنزيمات تجعل البشرة أكثر ليونة، يزيد من ترطيب البشرة ويزيل الخلايا المتضررة والميتة. كما أن هذه الأنزيمات تحارب أضرار الجذور الحرة وتقلل من البقع الداكنة والتجاعيد الأولى الناتجة عن التقدم في السن.