شرب منقوع الاعشاب صباحا 

إذا كنت ممكن يفضلون تناول الشاي أو القهوه في الصباح الباكر أو في أوقات الذروة أو حتي خلال اليوم فإليك عدة مشروبات بديلة عنهم تمنحك الحيويه و النشاط بالإضافة إلى فوائدها الصحية لجسدك .


مشروب القرفه :

يمكنك تناول القرفة بدلاً من الشاب و القهوة فهي 

1-  تحرق السكر الزائد في الجسم 

2- تعتبر مضاد حيوي و طبيعي للجسم  حيث تحتوي على كيماويات نباتية أحدهما يسمي أوجينول و الآخر يسمي جيرانيول و وجد أن كليهما يتميز بتأثير مضاد للبكتيريا و الفطريات . و لذا فإن تناول القرفة مفيد في حالات العدوى و المرض و أيضا في حالات تكاثر الفطريات بالجسم أو بالجلد . 


مشروب عصير الرمان الطازج :

يمكنك أيضا تناول هذا العصير بدلاً من الشاي و القهوة حيث إنه 


1-مفيد للقلب للشرايين .

2-مفيد جداً لهضم الطعام وخاصة بعد الاكلات الدسمة .

3- مفيد جداً لهضم الطعام وخاصة بعد الاكلات الدسمة .

4- و هو المشروب الأمثل مفيد لمرضى السكر و مفيد للمصابين بالتهاب المفاصل .

الزنجبيل :

يمكنك أيضا تناول الزنجبيل كمشروب بديل عن المشروبات الروتينه التي اعتدت عليها فهو يحتوى على فوائد عديدة لجسمك وهي  


1- يساعد على ازالة التهابات المعدة.

2- ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم.

3- مضاد للغثيان والدوار.

4- يساعد على علاج القولون او التخفيف من امراضه, لانه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التى تسبب المرض..

5-يزيد من نسبة المناعة فى الجسم

6- يساعد على ازالة الارق و الاعصاب .

7- يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها

8-مركب مضاد مفيد للجسم